อาการปวดมักจะเกิดขึ้นเมื่ออวัยวะภายในร่างกายมีอาการอักเสบเมื่อมีอาการปวดจึงทำให้รู้สึกทรมานเป็นอย่างมาก การกินยารักษาอาการแก้ปวดในทุกครั้งที่มีอาการก็อาจทำให้มีภาวะดื้อยาได้เนื่องจากยาแก้ปวดแบบปฏิชีวนะจะออกฤทธิ์ค่อนข้างรุนแรงเพื่อระงับอาการ รวมทั้งผู้ที่มีอาการแพ้ยาก็ไม่สามารถใช้ยาแก้ปวดได้ การใช้ สมุนไพรแก้ปวด จากธรรมชาติจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีและได้ผลโดยไม่เป็นอันตราย ถ้าอยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง Lapoon Organic ได้รวบรวมมาไว้ให้แล้วค่ะ
สมุนไพรแก้ปวด ใช้แล้วได้ผลจริง ไม่อันตรายต่อร่างกายมีอะไรบ้าง ?
อาการปวดต่าง ๆ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนเมื่อมีอาการอักเสบในจุดใดจุดหนึ่งในร่างกาย เช่น ปวดหัว ปวดหลัง ปวดท้อง ปวดคอ ปวดแขน เป็นต้น ทั้งนี้การกินยาแก้ปวดเป็นประจำก็ไม่ใช่สิ่งที่ดีต่อร่างกาย การกินสมุนไพรแก้ปวดจึงเป็นตัวช่วยจากธรรมชาติที่ดีและได้ผลเช่นเดียวกัน ไปดูกันเลยค่ะว่ามีสมุนไพรชนิดไหนกันบ้าง
1. กานพลู
กานพลูเป็นสมุนไพรรสเผ็ดที่มีสรรพคุณเป็นสมุนไพรแก้เจ็บคอ ทอนซิลได้ดี เพราะมีสารยูจีนอลเป็นส่วนประกอบหลัก ซึ่งสารชนิดนี้สามารถช่วยลดอาการอักเสบและช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ รวมทั้งมีฤทธิ์เป็นยาชาเฉพาะที่จึงสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและเป็นสมุนไพรแก้ปวดได้ด้วย การกินกานพลูแก้ปวดสามารถใช้นำมาประกอบอาหารทั้งต้นหรือจะกินแบบผงก็ได้เช่นกัน
ข้อควรระวัง : กานพลูเป็นอาหารที่ค่อนข้างปลอดภัยแต่ไม่ควรกินในปริมาณมากเกินไปหรือกินติดต่อกันเป็นเวลานาน และเป็นอาหารที่ปลอดภัยต่อสตรีมีครรภ์เว้นแต่หากต้องการกินเพื่อเป็นยาควรปรึกษาแพทย์ก่อน
2. ขิง
ขิงเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณเป็นสมุนไพรแก้ปวดหัวได้ดีโดยเฉพาะแก้อาการปวดหัวจากไมเกรน ทั้งนี้เพราะว่าขิงสามารถลดการสร้างสารพรอสตาแกลนดิน (prostiglandins) ที่ทำให้ปวดและอักเสบได้ดี จึงช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะได้และมีสรรพคุณที่ช่วยแก้อาการต่าง ๆ ที่มักจะเกิดขึ้นในช่วงที่มีอาการไมเกรนได้ด้วย เช่น การแก้คลื่นไส้ อาเจียน เวียนหัว โดยสามารถนำขิงมาต้มในน้ำอุ่นจิบระหว่างวันแทนการกินยาแก้ปวดหัวได้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นยาทาภายนอกแก้ปวดข้อได้อีกด้วย โดยใช้เหง้าสดของขิงไปย่างแล้วตำผสมกับน้ำมันมะพร้าวนำไปทาในบริเวณที่รู้สึกปวดข้อก็จะช่วยทำให้อาการปวดข้อทุเลาลง
ข้อควรระวัง : ไม่ควรกินน้ำขิงที่เข้มข้นมากเกินไปเพราะอาจทำให้ลำไส้หยุดการบีบตัวส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร และไม่ควรกินขิงเมื่อเป็นหวัดตัวร้อน เสมหะเหนียวข้น เพราะอาจทำให้อาการทรุดหนักกว่าเดิม รวมทั้งสตรีมีครรภ์, ผู้ที่มีนิ่วในถุงน้ำดี, ผู้ป่วยที่มีปัญหาเรื่องการจับตัวของเกล็ดเลือด และผู้ที่เป็นโรคกระเพาะควรหลีกเลี่ยง
ชื้อสินค้าออแกนิก ราคาพิเศษ กับ Lapoon Organic คลิก !
ขิง
การเเปรรูป : ขายสด ตากแห้ง ทำอาหารเครื่องแกง
3. ขมิ้นชัน
เป็นที่รู้กันดีว่าขมิ้นชันเป็นสุดยอดสมุนไพรอีกชนิดหนึ่งที่มากไปด้วยสรรพคุณทางยา เพราะมีสารเคอร์คูมิน (Curcumin) เป็นส่วนประกอบหลัก ซึ่งสามารถช่วยต้านอาการอักเสบต่าง ๆ ได้เทียบเท่ากับการใช้ยาต้านการอักเสบไดโคลฟีแนคซึ่งเป็นยาแผนปัจจุบัน โดยสารเคอร์คูมินนี้จะทำหน้าที่ยับยั้งการหลั่งเอนไซม์ที่ทำให้มีอาการปวด อักเสบ และบวมจึงช่วยบรรเทาอาการปวดได้ อีกทั้งยังมีผลข้างเคียงต่อระบบทางเดินอาหารน้อยกว่าเพราะเป็นสมุนไพรที่ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารได้ด้วย การกินขมิ้นเพื่อแก้ปวดสามารถกินได้ทั้งเหง้าสดและกินแบบแคปซูลหรือขมิ้นชนิดผง เพียงแต่ต้องเลือกแบบที่มีมาตรฐานและน่าเชื่อถือได้
ข้อควรระวัง : การกินขมิ้นรูปแบบแคปซูลไม่ควรกินในปริมาณมากและติดต่อกันเป็นเวลานานเนื่องจากอาจมีสารตกค้างในร่างกายได้ และอาจมีผลข้างเคียงต่อเด็ก สตรีมีครรภ์ ผู้ที่เป็นท่อน้ำดีอุดตัน และนิ่วในถุงน้ำดี จึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้เพื่อเป็นยา
ชื้อสินค้าออแกนิก ราคาพิเศษ กับ Lapoon Organic คลิก !
ขมิ้น
การเเปรรูป : ขายสด ตากแห้ง ทำอาหารเครื่องแกง / มาทำเครื่องสำอางใช้ในบริษัท
4. พริก
พริกที่เรากินกันโดยทั่วไปจะมีความเผ็ดจากสารแคปไซซิน โดยสารชนิดนี้มีสรรพคุณที่ดีหลายอย่างรวมทั้งช่วยกระตุ้นให้ร่างกายปล่อยสารที่บรรเทาอาการปวดได้ด้วย พริกจึงเป็นสมุนไพรแก้ปวดได้ดีโดยเฉพาะเมื่อนำมาแปรรูปเป็นรูปแบบน้ำมันแคปไซซิน ซึ่งองค์การอาหารและยา (FDA) ได้ให้การรับรองแล้วว่าสารแคปไซซิมีประโยชน์ใช้ทาเพื่อบรรเทาอาการปวดข้อได้จริง
ข้อควรระวัง : การกินพริกในปริมาณที่ร่างกายรับไหวนั้นไม่เป็นอันตรายใด ๆ ต่อสุขภาพ แต่การใช้น้ำมันหรือเจลที่สกัดจากสารแคปไซซินในพริกอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง รู้สึกแสบร้อน หรือคันได้ในการใช้ครั้งแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณที่บอบบาง จึงควรทดลองใช้ในปริมาณน้อยก่อน
ชื้อสินค้าออแกนิก ราคาพิเศษ กับ Lapoon Organic คลิก !
พริก
การเเปรรูป : ตากแห้ง ทำอาหารเครื่องแกง
5. ดอกแค
ดอกแคเป็นสมุนไพรแก้ปวดหัวที่ดีอีกชนิดหนึ่ง นอกจากดอกแค สรรพคุณจะสามารถแก้ไข้หวัดหัวลมหรืออาการไข้หวัดเมื่อเปลี่ยนฤดูกาลได้แล้วยังมีสรรพคุณที่สามารถแก้อาการปวดหัวไมเกรนได้ด้วย วิธีกินเพียงแค่นำดอกแคสดจำนวน 10 ดอกมาล้างน้ำให้สะอาดโดยไม่ต้องแกะไส้สีเหลืองด้านในออกแล้วลวกจิ้มกินกับน้ำพริก หรือต้มกับน้ำแกงจืดกินร้อน ๆ วันละครั้งอย่างต่อเนื่องประมาณ 1 สัปดาห์ก็จะช่วยแก้อาการปวดหัวจากไมเกรนได้
ข้อควรระวัง : ไม่ควรกินดอกแคสดเพราะมีรสชาติเฝื่อนและอาจมีสารตกค้างได้ ควรนำไปผ่านความร้อนเพื่อทำให้สุกก่อน และการกินดอกแคในปริมาณมากเกินไปอาจทำให้มีอากาคลื่นไส้อาเจียนได้
ชื้อสินค้าออแกนิก ราคาพิเศษ กับ Lapoon Organic คลิก !
แค
การเเปรรูป : ขายสด ทำอาหาร
6. ฟ้าทะลายโจร
สารแอนโดรกราฟโฟไลด์ (Andrographolide) ที่อยู่ในฟ้าทะลายโจร คือสารที่ยับยั้งการแบ่งตัวของไวรัสและช่วยยับยั้งการอักเสบได้ จึงทำให้ฟ้าทะลายโจรเป็นสมุนไพรแก้ปวดหัวและแก้เจ็บคอได้ด้วย รวมทั้งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันทำให้หายจากไข้หวัดได้เร็ว แต่ด้วยความที่ฟ้าทะลายโจรมีรสขมอาจจะเป็นเรื่องยากในการกินใบสด สามารถกินรูปแบบแคปซูลแทนได้โดยมีสรรพคุณทางยาเช่นเดียวกัน
ข้อควรระวัง : ไม่ควรกินแคปซูลฟ้าทะลายโจรติดต่อกันนานเกิน 5 วันและควรกินแค่วันละ 3-4 ครั้งเท่านั้น หากมีอาการแพ้เช่น ท้องเสีย ปวดท้อง วิงเวียนศีรษะ ริมฝีปากบวม หายใจลำบาก ผื่นขึ้น ควรหยุดกินทันที ทั้งนี้สตรีตั้งครรภ์, สตรีที่กำลังให้นมบุตร และผู้ที่ต้องกินยาลดความดันโลหิตไม่ควรกิน รวมทั้งไม่ควรใช้ควบคู่กับยาต้านการจับตัวของเกล็ดเลือดด้วย เช่น วาร์ฟารินหรือยาแอสไพริน
7. กระเทียม
กระเทียมเป็นสมุนไพรในครัวสารพัดประโยชน์ที่สามารถฆ่าเชื้อและแก้อักเสบได้เป็นอย่างดี เพราะมีสารอัลลิซิน (Allicin) ที่มีฤทธิ์ในการต้านอักเสบและรักษาอาการปวดได้ จึงมีการนำมาสกัดเป็นน้ำมันกระเทียมแก้อาการปวดข้อหรือแก้เคล็ดขัดยอกด้วยเช่นกัน แต่หากต้องการกินเพื่อรักษาอาการปวดภายในเช่น กินเป็นสมุนไพรแก้ปวดหัว ให้กินกระเทียมสดวันละ 7 หัว หรือกินกระเทียมดอง 5 -7 กลีบก็จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ดี นอกจากนี้ยังนิยมใช้รักษาอาการปวดฟันด้วยโดยการนำกระเทียมตำผสมกับเกลือมาเคี้ยวบริเวณที่ปวดฟัน
ข้อควรระวัง : การกินกระเทียมสดเป็นอาหารไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายเพียงแต่ไม่ควรกินในปริมาณมากจนเกินไป แต่ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำหรือเป็นผู้ที่อยู่ในระหว่างใช้ยารักษาการติดเชื้อเอชไอวีหรือโรคเอดส์, ยาคุมกำเนิด, ยาต้านการแข็งตัวของเลือด และยาต้านเกล็ดเลือดควรหลีกเลี่ยง
ชื้อสินค้าออแกนิก ราคาพิเศษ กับ Lapoon Organic คลิก !
กระเทียม
การเเปรรูป : ทำกระเทียมดำ มาทำเครื่องสำอางใช้ในบริษัท/ ขายกระเทียมดำ
การกินสมุนไพรแก้ปวดเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงการกินยาปฏิชีวนะบ่อย ๆ เพราะอาจทำให้มีสารตกค้างในร่างกายมากเกินไปและอาจนำไปสู่อาการดื้อยาได้ ทั้งนี้การกินสมุนไพรนั้นปลอดภัยต่อร่างกายมากกว่าแต่ก็ควรกินตามคำแนะนำและไม่ควรกินต่อเนื่องกันนานจนเกินไป เพราะจะกลายเป็นส่งผลเสียต่อสุขภาพได้
“เป็นคนใส่ใจสุขภาพ มองหาสินค้า Organic 100% ต้องแวะมาช้อปกับ Lapoon Organic แบรนด์สินค้าคุณภาพที่ใส่ใจลงไปในทุกขั้นตอน”
อ้างอิงที่มาข้อมูลบางส่วนจาก : doctor.or.th, medthai.com, rama.mahidol.ac.th, dop.go.th, bumrungrad.com
Featured Image Credit : freepik.com/valeria_aksakova
